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- La nutrition

Compléments alimentaires anti-stress, détente et s

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Les compléments alimentaires qui aident à lutter contre le stress sont produits par les laboratoires pharmaceutiques, phytothérapeutiques, voire par les laboratoires cosmétiques, et servent à relâcher les tensions de l’organisme. Ils sont à distinguer des compléments alimentaires pour favoriser le sommeil : en effet, les compléments anti-stress ne provoquent pas de somnolence. Les actifs ont des vertus proches des antidépresseurs et anxiolytiques légers. On compte parmi ces produits aidant à la sérénité de l’organisme le magnésium et le magnésium marin, la valériane, le millepertuis, etc.
Ces compléments sérénité agissent sur les troubles de la concentration dus à l’anxiété, les troubles du sommeil, les palpitations, les troubles et les sautes d’humeur. Certains d’entre eux peuvent avoir un effet sur les maux de tête ou les crampes musculaires d’origine nerveuse.
S’il est possible de consommer ces comprimés de compléments alimentaires en cure ponctuelle, il est conseillé de les prendre quotidiennement pour une action à long terme.

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