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Oméga 6

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Les oméga-6 font partie, tout comme les omégas-3, des acides gras essentiels. Ces acides gras essentiels sont nécessaires à notre organisme, qui doit le trouver dans notre alimentation car il ne sait pas les synthétiser lui-même. Les omégas-6 sont nécessaires à la fabrication des membranes des cellules, à la construction de notre cerveau, ils participent également à notre équilibre hormonal, et ont des vertus anti-inflammatoires. Les oméga-6 existent sous forme de compléments alimentaires, dans lesquels ils sont souvent associés aux oméga-3. Ils peuvent également être associés à des cocktails de vitamines et sont souvent présentés comme produit de prévention des maladies cardio-vasculaires. Les oméga-3 se trouvent à l'était naturel dans la viande, les œufs et certaines huiles végétales comme l'huile d'onagre, de chanvre, de bourrache, de lin ou de germe de blé.

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