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Oméga 3

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Les oméga-3 sont des acides gras essentiels, présents naturellement dans la nature. Notre organisme en a besoin, mais ne sait pas les fabriquer seul : il doit donc assurer ses apports en oméga-3 à travers notre alimentation. On trouve naturellement les oméga-3 dans certains poissons (en particulier les poissons gras), dans le colza, le soja, les noix, certaines algues, le chanvre, etc… Les oméga-3 sont nécessaires à la régulation du cholestérol sanguin, de la pression sanguine, de la fréquence cardiaque ainsi que de l'agrégation des plaquettes.

Les oméga-3 existent sous forme de compléments alimentaires et sont souvent associés à d'autres produits comme des vitamines. Les oméga-3 sont mis en avant dans les préparations destinées à prévenir les maladies cardio-vasculaires et le stress.

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